Tus Clases de Pilates en Cruces.
¿Que hace especial al Pilates?
Creado y desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, el Pilates es mucho más que un simple ejercicio físico. Es un método integral de entrenamiento que se enfoca en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal de una manera muy específica promoviendo una mejor conexión mente-cuerpo.
En resumen, se trata de una práctica completa que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Si estás buscando mejorar tu fuerza, flexibilidad, postura y bienestar general, el pilates puede ser una excelente opción para ello, y además, ¡Es divertido!
¿Por que no te animas? pincha aquí y llama ahora para consultar sobre nuestros grupos, recuerda que son reducidos.
Nuestras clases.
Siempre en grupos reducidos y con un amplio abanico de horarios, los objetivos de nuestras clases son, entre otros, mejorar aspectos como:
- Conexión mente-cuerpo: El Pilates fomenta una profunda conciencia corporal, permitiéndote conectar con tus músculos y movimientos de una forma más profunda. Esto no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también reduce el estrés y mejora tu bienestar mental.
- Fortalecimiento del core: El Pilates se centra en fortalecer los músculos del centro del cuerpo, lo que mejora la postura, la estabilidad y previene lesiones.
- Flexibilidad y movilidad: A través de ejercicios precisos y controlados, el Pilates aumenta la flexibilidad y la movilidad de todo el cuerpo, mejorando tu rango de movimiento y previniendo dolores musculares.
- Rehabilitación y prevención: El Pilates es una excelente herramienta para la rehabilitación de lesiones y la prevención de futuras lesiones. Los ejercicios se pueden adaptar a las necesidades individuales de cada persona.
- Bienestar general: Al combinar ejercicio físico con respiración y concentración, el Pilates promueve un estado de bienestar general, mejorando la calidad del sueño, reduciendo el estrés y aumentando la energía.
Reserva tu cita.
Tenemos múltiples horarios a lo largo de la semana, pincha aquí para llamar e informarte, reserva tu plaza en Eyra Cruces.